Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining das vor allem die tiefliegende Muskulatur stärkt. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Die Muskulatur wird dabei gestärkt, die Kondition, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung erhöht.

 

Das Training kann mit oder ohne Hilfsgeräte durchgeführt werden.