Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining das vor allem die tiefliegende
Muskulatur stärkt. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe
Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Die Muskulatur wird dabei
gestärkt, die Kondition, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung erhöht.
Das Training kann mit oder ohne Hilfsgeräte durchgeführt
werden.